PIJATAN WAJAH

Hampir semua bagian tubuh bisa merasakan manfaat dari pijatan. Untuk meredakan sinus yang tersumbat, pijatan wajah yang kita lakukan sendiri dapat merangsang pengeluaran lendir dari hidung dan sinus.

Pijatan ini bisa dilakukan dengan atau tanpa minyak esensial. Pilihlah minyak yang sesuai dengan gejala yang kita rasakan. Jika dahi dan lubang hidung kita terasa sakit seperti ditusuk benda tumpul, minyak lavender dan thyme sangat efektif untuk mengobati keluhan ini.

Selain itu pohon teh, ekaliptus, peppermint, dan pinus sangat baik untuk melegakan hidung yang tersumbat. Tambahkan 4 – 5 tetes campuran minyak esensial  dengan 30 ml atau 2 sendok makan minyak pijat. Rutinitas berikut ini sangat baik dilakukan setelah kita menghirup uap aromatik, yang juga akan membuka saluran pernapasan dan mengencerkan lendir.  

Pijatan sinus yang bisa dilakukan sendiri

 

1.      Mulailah pada sepanjang alik kita. Mulai dari bagian tengah dan urutlah dengan gerakan membentuk lingkaran kecil dengan jari-jari kita.

2. Lepaskan tekanan dari saluran sinus dengan cara mencubit daerah sepanjang tulang alis dengan ibu jari dan jari.

 

3. Pada lekukan kecil dibawah tepi tulang pipi terletak pada beberapa saluran sinus. Tekanan ibu jari kita di daerah ini, lalu naikan perlahan-laham hingga ke lekukan tulang pipi. Tahan hingga lima hitungan, kemudian lepaskan. Gerakan ini dapat membuat kepala terasa lebih tingan.

PENGERTIAN BATUK-PILEK SECARA GLOBAL DAN TIPS PENCEGAHANNYA

Batuk-pilek merupakan penyakit yang sudah dikenal sebagai penyakit infeksi, yang paling sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Dengan lebih dari 200 jenis virus batuk-pilek serta bertambahnya jenis virus influenza baru setiap musim, umumnya orang akan menderita batuk-pilek setidaknya sekali atau dua kali dalam setahun.

Karena begitu banyaknya jenis virus batuk-pilek, tidak heran jika obat yang bener-bener mujarab belum berhasil ditemukan. Sebagai gantinya, bermacam-macam jenis obat yang dijual bebas tersedia untuk membantu kita menghadapi berbagai gejala batuk-pilek yang tidak menyenangkan.

Pada umumnya, pengobatan tersebut hanyalah bertujuan untuk menahan gejala penyakit, atau memukul tepat di kepala, agar kita dapat meneruskan rutinitas seperti biasanya. Akan tetapi, obat-obatan kimia tersebut sering kali memiliki efek samping yang tidak kita hendaki, yang dapat menciptakan masalah baru bagi tubuh kita.

Jika digunakan dalam jangka panjang, obat-obatan tersebut justru akan menurunkan daya tahan tubuh karena tubuh kita sibuk dalam menghadapi sisa racun yang tertinggal dari zat hasil olahan kimia. Kenyataan ini membuat orang semakin tertarik dengan obat-obat alami tradisional yang telah dipraktekan selama ratusan tahun, sejalan dengan semakin banyaknya jumlah orang yang mencari pengobatan efektif  yang ringan dan tidak beracun.

APAKAH ITU BATUK PILEK

Batuk-pilek biasa disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan atas yaitu hidung, tenggorokan, dan saluran sinus. Setiap hari udara yang kita hirup mengandung banyak virus berbahaya (patogen), yang diperangi dan ditangkal saluran pernapasan sebelum memasuki tubuh.

Salah satu barisan pertahanan tubuh yang terdepan adalah hidung. Kita mengandalkannya untuk menangkap dan menetralisasi patogen. Dengan sistem penghangat ruangan terpusat dan kurangnya udara segar. Membran lendir salah satu hidung dan sinus akan membengkak dan tersumbat oleh oleh lendir yang mengental.

Jika sistem pernapasan tidak dapat mengatasi patogen secara efektif, patogen akan memasuki jaringan tubuh dan  mulai merusak sel, sehingga mengakibatkan pembengkakan dan berbagai gejala batuk-pilek.

Gejala umum

Batuk pilek biasanya datang secara tiba-tiba, gejalanya cukup ringan, dan hanya berlangsung selama kurun waktu tertentu. Rata-rata batuk-pilek berlangsung selama seminggu hingga sepuluh hari. Biasanya, tahap pertama batuk-pilek ditandai dengan bersin, mata berair, dan sakit tenggorokan karena membran lendir yang membengkak. Tahap ini juga bisa disertai meriang dan kedinginan, yang merupakan tanda meningkatkannya suhu tubuh saat berusaha membunuh kuman yang masuk. Gejala lain yang menandakan kenaikan suhu tubuh adalah rasa sakit pada persendian dan rasa lesu.

Gejala tersebut muncul karena menyebarnya virus keluar lokasi utama infeksi (di dalam hidung dan tenggorokan), menuju alliran darah dan organ serta jaringan tubuh lainnya. Setelah itu, tubuh akan menjadi rentan terhadap infeksi saluran pernapasan sekunder, seperti sinusitis, radang tenggorokan, infeksi saluran telinga, dan bronkitis. Penyakit tersebut biasanya jauh lebih serius dan tidak menyenangkan dibandingkan batuk-pilek biasa.

Selama menderita batuk-pilek, tubuh memproduksi lebih banyak lendir untuk membantu menangkap kuman yang masuk. Setelah tahap hidung berair selesai, biasanya akan diikuti dengan tahap hidung tersumbat yang juga bisa disertai batuk.

Batuk

Batuk merupakan gerakan refleks tenggorokan (bronchi) yang dirancang untuk membuang lendir yang berlebihan dari saluran  tenggorokan. Batuk dapat dibagi menjadi dua kategori, yang masing-masing membutuhkan perawatan yang berbeda. Batuk berdahak membutuhkan pengobatan yang dapat membantu tubuh mengeluarkan lendir yang berlebih.

Sementara itu, jika menderita batuk kering dan gatal, membran lendir telah menjadi terlalu bengkak sehingga menyebabkan batuk walaupun tidak ada lendir yang harus dikeluarkan. Batuk seperti itu sangat melelahkan dan membutuhkan perawatan yang dapat mengurangi pembengkakan dan membantu mengurangi reaksi kejang batang tenggorokan yang mengganggu.

TERTULAR BATUK-PILEK

Kita percaya bahwa batuk-pilek terjadi karena kemasukan kuman. Walaupun ada benarnya, tetapi pernyataan itu tidak dapat menjelaskan bagaimana sebagian orang bisa tertular batuk-pilek, sementara yang lain tidak meski berhadapan juga dengan virus yang sama. Pertama-tama, harus menciptakan tempat berkembang biak yang cocok dalam tubuh sebelum kuman bisa bertahan.

Jika kita tertular batuk-pilek maka berarti bahwa daya tahan tubuh sedang kurang prima dan tubuh kita tidak dapat memerangi infeksi. Ada beberapa alasan mengapa penularan ini bisa terjadi, dan ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mencegahnya.

INDIKATOR GAYA HIDUP

Penelitian menunjukan bahwa banyak masalah pernapasan yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Kurangnya udara segar dan olahraga, pernapasan pendek, sikap tubuh yang tidak baik, merokok, dan polusi udara yang dapat membebani paru-paru. Sementara itu mengkonsumsikan banyak produk susu, gula, dan karbohidrat olahan dapat membebani  tubuh karena dapat melemahkan daya tahan tubuh dan meningkatkan produksi lendir.

Kesehatan yang baik berhubungan dengan gaya hidup yang seimbang. Olahraga yang teratur, istirahat dan tidur yang cukup, pola makan yang seimbang, pekerjaan yang memuaskan, dan hubungan orang lain yang menyenangkan, semuanya dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Kehika salah satu aspek kehidupan yang tidak seimbang, maka hal ini dapat mempengaruhi daya tahan tubuh. Semakin panjang periode ketidak seimbangan ini, dapat mengakibatkan semakin lemahnya daya tahan tubuh kita, kita dapat meningkatkan  daya tahan tubuh agar tetap kuat dan sehat dengan cara meminum banyak jus buah segar dan air putih, serta mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan salat organik.

PENGOBATAN HOLISTIK

Dalam pengobatan alami, batuk-pilek tidak dilihat sebagai hal yang buruk karena proses alami untuk membuang racun dari dalam sistem tubuh dan memberikan waktu istirahat yang dibutuhkan. Oleh karena itu, pengobatan alami yang tidak mengabaikan dan atau menahan batuk-pilek, tetapi dirancang untuk bekerja bersama tubuh dalam mengenali gejalanya sebagai bagian dari proses penyembuhan sendiri tubuh kita.

Pengobatan holistik merupakan cara untuk membantu tubuh kita agar tetap kuat dan sehat dengan perawatan tanpa obat, yang bebas dari efek samping. Jika kita sedang mengalami menderita hidung berair, sakit tenggorokan, sakit persendian, suhu tinggi atau sinus yang tersumbat, maka pengobatan holistik dan pengobatan alami dengan berbagai tanaman herbal tertentu, semua ini bisa membantu untuk meredakan dan mengobati sakit tersebut. Tanpa harus memilih bermacam-macam dan berbagai obat dari apotik yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak kita hendaki.

PERAWATAN BATUK-PILEK

Sebenarnya terdapat ratusan pengobatan alami yang dapat menyembuhkan dan meringankan gejala batuk-pilek, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Sebagian besar orang selama berabad-abad yang lalu menggunakan pengobatan alami dalam berbagai tradisi pengobatan diseluruh penjuru tanah air.

Semua pengobatan didasarkan atas pengobatan holistik / pengobatan tanpa obat, yang merupakan prinsip yang melihat jalan menuju kesehatan sebagai keseimbangan yang baik antara kesehatan mental, fisik, dan emosi. Holistik merupakan prinsip yang diciptakan untuk menstimulasikan kemampuan alami tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Metode penyembuhan tersebut, antara lain penyembuhan homeopati, reiki, dan kristal. Serta metode langsung seperti pijat dan pijat refleksi, dan ada juga pengobatan yang menggunakan daun, buah, rempah-rempah, dan lain sebagainya. Yang tentunya dapat mengobati atau gejala penyakit yang menyerang tubuh kita. Semoga apa yang kami sajikan diatas bisa bermanfaat, dan bisa menambah gairah hidup yang lebih baik, salam…

KHASIAT OBAT BATUK-PILEK SI EMPAT PENCURI

Resep tradisional ini berasal dari kisah empat orang pencuri pada abad pertengahan di Perancis yang berhasil terhindar dari wabah penyakit dengan menggunakan cuka herbal dalam jumlah tinggi. Kita coba dengan menggunakannya untuk melawan batuk-pilek dan influenza.

 

Bahan-bahan cuka si empat pencuri(searah jarum jam dari kanan). Lavender dan daun salam ,rosemary,rosemary, peppermint, cengkeh, kayu manis dan wormwood, bawang putih, serta sage.

Saat ini terdapat berbagai macam versi resep yang berasal dari si empat pencuri. Resep ini , yang diracik berdasarkan resep terlebih dahulu. Efektif  jika digunakan sebagai antiseptik ringan atau minum untuk dosis pencegahan sebanyak 5 ml / 1 sendok teh, dua atau tiga kali sehari, disaat sedang mengalami batuk-pilek dan infeksi viruslainnya. Manfaat resep ini didapatkan dari khasiat penyembuhan cuka apel.

Cuka si empat pencuri

Untuk bahan-bahannya kita siapkan sebagai berikut:

    -    15 ml atau 1 sendok sendok makan masing-masing lavender, rosemary, sage, dan peppermint kering 2-3 daun salam.
-          10 ml atau 2 sendok teh wormwood. -          5 ml atau 1 sendok teh bawang putih yang sudah ditumbuk.
-          5 ml atau 1 sendok teh cengkeh bubuk.
-          5 ml atau 1 sendok teh kayu manis bubuk.
-          600 ml atau 2 ½ cangkir cuka apel.

Cara membuatnya adalah sebagai berikut:

Masukan semua bahan kedalam stoples dan tuangkan cuka apel. Tutup stoples rapat-rapat dan simpan ditempat yang hangat, seperti didekat jendela atau didekat penghangat ruangan selama 10 hari. Kemudian saringlah cairan ini dengan saringan yang dialasi serbet. Ke dalam teko bersih. Lalu tuangkan cuka ke dalam botol yang sudah disterilkan, dan segel botol tersebut.

Perhatian :

-  Jangan mengonsumsi cuka ini terus menerus dalam jangka waktu lebih ari dua minggu.

-    Jangan mengonsumsi cuka ini disaat hamil kaerna wormwood dapat menstimulasi rahim. 

PENYEMBUHAN REIKI

Reiki merupakan penyembuhan dari jepang yang berdasarkan pengaliran energi ketubuh. Menerima reiki adalah pengalaman yang membuat tubuh rileks dan dapat mengurangi berbagai macam penyakit diantaranya penyakit influenza, gejala batuk yang disertai pilek,dan masih banyak yang lainnya.

 

Pengobatan Reiki dapat dengan cepat mengurangi gejala penyakit diantaranya batuk pilek yang dapat langsung hilang setelah pengobatan ini. Reiki bekerja dengan cara meletakan tangan dengan posisi tertentu pada bagian tubuh, lalu membiarkan energi penyembuhan mengalir melaluinya.

Pengobatan batuk pilek dengan Reiki

Untuk memberikan pengobatan reiki, berdirilah disalah satu sisi penerima dan meletakan satu tangan di atas dahi dan tangan lainnya ditengah-tengah dada. Posisi ini dapat mengurangi sakit kepala, nyeri leher, dan bahu, saluran pernapasan tersumbat, dan batuk.

Posisi tangan di dada juga membuat tubuh menjadi tenang dan rileks. Biarkan tangan dalam posisi ini hingga Kita merasa ini sudah cukup. Lalu berdirilah dibelakang penerima dan letakan jari-jari kedua tangan di bawah tulang pipi dan usahakanlah ini dapat meredakan sinus yang tersumbat.

Pengobatan Reiki bisa memberikan banyak manfaat terapi dan penyembuhan bagi yang melakukan dan yang menerima.  

KHASIAT OBAT HIRUP AROMATIK

Menghirup uap panas bermanfaat untuk menghangatkan dan melembabkan saluran pernapasan. Menambahkan minyak esensial dapat membantu membuka dan merelaksasi saluran pernapasan, membersihkan saluran hidung hidung yang tersumbat, dan menenangkan membran lendir.

Untuk memdapatkan manfaat optimal, hiruplah uap sepanas mungkin. Akan tetapi hati-hati agar tidak sampai membakar hidung dan tenggorokan. Uap yang sangat panas merupakan kondisi yang sangat ditakuti virus serta mendukung kerja antibakteri dan antivirus dari minyak esensial  untuk membunuh kuman.

Menghirup uap yang sudah ditambahi aroma minyak ekaliptus atau pohon teh adalah antiseptik yang sangat kuat dan dapat melegakan sinus yang tersumbat.

Dalam membuat obat hirup untuk batuk-pilek berat, minyak ekaliptus dan minyak pohon teh adalah kombinasi yang ideal. Penelitian telah membuktikan bahwa minyak teh aktif melawan segala jenis organisme yang menyebabkan infeksi seperti bakteri, jamur, dan virus.

Selain itu, minyak pohon teh merupakan stimulan daya tahan tubuh yang sangat kuat sehingga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan organisme terseut. Ekaliptus juga berkhasiat sebagai antibakteri dan antivirus yang ampuh. Aromanya yang tajam membuatnya terkenal sebagai dekongestan (pereda pilek) yang baik.

Obat hirup dari ekaliptus dan pohon teh

Didihkan air dalam teko dan tuangkan sekitar 600 ml atau 2 ½ cangkir air panas ke dalam mangkok besar seukuran baskom. Tambahkan 3 tetes minyak esensial ekaliptus. Duduklah 

KHASIAT BALSEM LAVENDER

Hidung perih dan merah, serta bibir kering dan sariawan sering kali menyertakan batuk-pilek, gejala ini sebaiknya diobati secara lokal dengan mengoleskan salep kulit yang meredakan rasa sakit mengandung minyak tanaman obat.

Lilin lebah dan cocoa butter dapat dijadikan bahan dasar yang baik untuk membuat salep. Keduanya kaya akan pelumas pekat dan dapat membantu melembabkan kulit. Minyak gandum memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, yang sangat efektif digunakan pada kulit kering.

Selain itu, minyak ini dapat membantu menjaga keawetan krim. Lavender juga bahan tambahan yang baik untuk salep kulit karena berkhasiat untuk antiseptik, antivirus, dan anti pembengkakan.

Khasiat antivirusnya sangat baik untuk mengobati sariawan. Cara terbaik mencampurkan mencampurkan lavender dalam krim adalah dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender.

 

Lavender mempercepat penyembuhan kulit yang teriritasi dan mendinginkan pembengkakan

Pelega kulit dari lavender

          5 ml atau 1 sendok teh lilin lebah,

5 ml atau 1 sendok teh cocoa butter, 

5 ml atau 1 sendok teh minyak gandum, 

5 ml atau 1 sendok teh almond,

Masukan bahan kedalam mangkok kecil. Letakan mangkok diatas panci yang berisi air panas dan aduk semua bahan hingga lilin mencair. Lalu angkat mangkok dari atas panci dan dinginkan selama beberapa menit sebelum menambahkan 3 tetes minyak esensial lavender. 

Tuangkan campuran  kedalam stoples kecil dengan tutup kedap udara dan biarkan hingga dingin. Kemudian simpan krim di tempat yang tidak terkena sinar atau panas, dan gunakan seperlunya. 

KHASIAT JUS WORTEL YANG MENYEGARKAN

Jus buah bernutrisi dan sangat mudah dibuat. Jus buatan sendiri yang bersifat 100% murni, tanpa tambahan apa pun atau pengurangan kandungan nutrisinya. Jus buah penuh dengan vitamin dan mineral pokok yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

 

Minuman jus buah segar segera sesudah dibuat karena khasiatnya akan hilang jika didiamkan terlalu lama.

Wortel segar merupakan salah satu makanan alami ajaib dan sangat baik untuk dibuat jus. Wortel sangat mudah di dapatkan sepanjang tahun dan memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Sebuah wortel kaya akan betakaroten dan mampu mencukupi kebutuhan vitamin A dalam sehari.

Vitamin A dibutuhkan untuk menjaga tubuh dari infeksi saluiran pernapasan. Selain itu, wortel memiliki kandungan vitamin C dan E yang tinggi. Vitamin E berfungsi untuk melindungi paru-paru dari polusi dan infeksi saluran pernapasan.

Jus wortel, apel, dan jeruk.

Jus wortel memiliki rasa agak manis, sehingga enak di campur dengan jus buah dan sayuran lainnya. Cobalah mencampurkan dengan jus apel dan jeruk. Kedua buah tersebut juga memiliki kandungan vitamin c yang tinggi. Untuk membuat satu porsi jus, ambillah tiga buah wortel yang sudah dikupas dan dipotong ujungnya.

Satu buah apel yang sudah dicuci dan dipotong menjadi kayak dadu, dan satu buah jeruk yang sudah dikupas dan dipotong-potong. Gunakanlah juice extractor (alat pemeras sari buah), untuk membuat jus wortel dan buah, lalu tuangkan ke dalam gelas. Hidangkan segera dan minum perlahan-lahan.

Jadikan jus buah dan sayuran segar sebagian bagian dari pola makan sehat kita. Jus dapat membantu sistem daya tahan, mudah dicerna, dan dapat  menjaga tubuh agar tetap bersih dan bebas dari racun. Jus juga memiliki kandungan energi yang tinggi dan berhkasiatmenyembuhkan penyakit. Selain itu jus buah dan sayuran enak rasanya.

KHASIAT MINYAK ESENSIAL

Minyak esensial mengandung sari tanaman herbal dan khasiatnya terkandung dalam bentuk konsentrat tinggi. Aroma terapi adalah penggunaan minyak esensial untuk pengobatan. Aroma terapi bekerja dengan cara dihirup dan diserap ke dalam kulit.

Dengan beberapa pengecualian, minyak esensial tidak pernah dioleskan langsung pada tubuh. Akan tetapi, minyak dicampur dengan elemen dasar yang sesuai, seperti air ( untuk berendam) atau minyak sayur (untuk pijat). 

Menghirup minyak esensial merupakan cara yangh cepat untuk menikmati manfaat minyak ini bagi kesehatan.

Obat batuk-pilek aroma terapi

Banyak sekali minyak esensial yang dapat menenangkan dan meredakan batuk-pilek. Beberapa minyak yang paling efektif, antara lain sebagai berikut : pohon teh (tea tree), dan ekaliptus. Yang telah lama digunakan dalam pengobatan suku Aborigin.

Kedua minyak tersebut memiliki khasiat antiseptik yang sangat kuat dengan aroma yang dapat membersihkan dan meresap kulit. Peppermint, rosemary, lavender, frankincense, kayu cendana, dan melati juga baik digunakan untuk mengobati batuk-pilek.

Peppermint dan rosemary memiliki aroma yang segar dan membangkitkan semangat.  Disamping itu, dapat membantu melegakan sinus yang tersumbat dan mengatasi sakit kepalakarena batuk-pilek. Lavender juga berkhasiat sebagai antivirus dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, lavender dapat mengurangi pembengkakan dan mengembalikan keseimbangan tubuh. Frankincense dan kayu cendana baik untuk melegakan penyumbatan yang terjadi pada batuk paru-paru dan pilek.selain itu, melati bermanfaat untuk mengobati peradangan dan infeksi dada.

Perlu di perhatikan bahwa minyak esensial tidak untuk digunakan sebagai obat dalam dan harus digunakan dengan teliti dan hati-hati. 

KHASIAT TONIK KELOPAK BUNGA MAWAR

Daun kelopak bunga mawar berkhasiat mendinginkan tubuh sehingga bermanfaat untuk menurunkan demam serta menghilangkan panas dan racun dari dalam tubuh. Khasiatnya dapat tetap awet dalam bentuk cuka obat. 

Cuka kelopak bunga mawar adalah yang baik untuk mengobati batuk-pilek.

Cuka sari buah merupakan pilihan yang baik untuk membuat cuka obat. Cuka ini memiliki khasiat antiseptik dan dapat mengembalikan keseimbangan tubuh. Cuka buah frambozen, yang dibuat dari 115 gr atau 4 ons buah frambozen dan 600 ml atau 1 pint atau 2 ½ camgkir cuka apel sangat baik untuk mengobati sakit tenggorokan.

Untuk membuat tonik, tambahkan kelopak bunga mawar kering atau segar kedalam cuka dan biarkan terendam. Khasiatnya adalah pelega dan penyegar kelopak bunga mawar yang dapat memperkuat paru-paru dan baik untuk mengobati gejala batuk pilek dan influenza. Selain itu, kelopak bunga mawar dapat meredam sakit tenggorokan dan mengeringkan hidung yang berair. Bung mawar mampu menyegarkan tubuh dan dapat mengurangi rasa sakit kepala.  

Cuka bunga mawar

Cara membuat cuka bunga mawar diantaranya sebagai berikut :

Sediakan 50 gr kelopak bunga mawar segar 600 ml dan 2 ½ cangkir cuka apel. Untuk membuat cuka bunga mawar yang menenangkan, taruhlah semua bahan dalam stoples yang kedap udara. Tutup stoples tersebut dengan rapat, dan kemudian simpan ditempat yang hangat selama 10 hari. Lalu saringlah cairan ini kedalam stoples yang steril, tutup rapat serta simpan ditempat yang sejuk dan gelap.

Cuka ini bisa digunakan sebagai obat kumur untuk melegakan tenggorokan atau diminum sebagai obat batuk dengan dosis 5 ml atau 1 sendok teh, tiga atau empat kali sehari, selain itu, tonik ini bisa digunakan dengan cara menuangkan beberapa tetes keatas tisu, lalu diletakan padfa dahi untuk mengurangi sakit kepala akibat dari demam.