PIJATAN WAJAH

Hampir semua bagian tubuh bisa merasakan manfaat dari pijatan. Untuk meredakan sinus yang tersumbat, pijatan wajah yang kita lakukan sendiri dapat merangsang pengeluaran lendir dari hidung dan sinus.

Pijatan ini bisa dilakukan dengan atau tanpa minyak esensial. Pilihlah minyak yang sesuai dengan gejala yang kita rasakan. Jika dahi dan lubang hidung kita terasa sakit seperti ditusuk benda tumpul, minyak lavender dan thyme sangat efektif untuk mengobati keluhan ini.

Selain itu pohon teh, ekaliptus, peppermint, dan pinus sangat baik untuk melegakan hidung yang tersumbat. Tambahkan 4 – 5 tetes campuran minyak esensial  dengan 30 ml atau 2 sendok makan minyak pijat. Rutinitas berikut ini sangat baik dilakukan setelah kita menghirup uap aromatik, yang juga akan membuka saluran pernapasan dan mengencerkan lendir.  

Pijatan sinus yang bisa dilakukan sendiri

 

1.      Mulailah pada sepanjang alik kita. Mulai dari bagian tengah dan urutlah dengan gerakan membentuk lingkaran kecil dengan jari-jari kita.

2. Lepaskan tekanan dari saluran sinus dengan cara mencubit daerah sepanjang tulang alis dengan ibu jari dan jari.

 

3. Pada lekukan kecil dibawah tepi tulang pipi terletak pada beberapa saluran sinus. Tekanan ibu jari kita di daerah ini, lalu naikan perlahan-laham hingga ke lekukan tulang pipi. Tahan hingga lima hitungan, kemudian lepaskan. Gerakan ini dapat membuat kepala terasa lebih tingan.

Share this

Share on FacebookPlus on Google+