Jus
buah bernutrisi dan sangat mudah dibuat. Jus buatan sendiri yang bersifat
100% murni, tanpa tambahan apa pun atau pengurangan kandungan nutrisinya. Jus
buah penuh dengan vitamin dan mineral pokok yang sangat baik untuk meningkatkan
daya tahan tubuh.
Minuman jus buah segar segera
sesudah dibuat karena khasiatnya akan hilang jika didiamkan terlalu lama.
Wortel
segar merupakan salah satu makanan alami ajaib dan sangat baik untuk dibuat jus.
Wortel sangat mudah di dapatkan sepanjang tahun dan memiliki kandungan vitamin
yang tinggi. Sebuah wortel kaya akan betakaroten dan mampu mencukupi kebutuhan
vitamin A dalam sehari.
Vitamin
A dibutuhkan untuk menjaga tubuh dari infeksi saluiran pernapasan. Selain itu,
wortel memiliki kandungan vitamin C dan E yang tinggi. Vitamin E berfungsi
untuk melindungi paru-paru dari polusi dan infeksi saluran pernapasan.
Jus wortel, apel, dan jeruk.
Jus
wortel memiliki rasa agak manis, sehingga enak di campur dengan jus buah dan
sayuran lainnya. Cobalah mencampurkan dengan jus apel dan jeruk. Kedua buah
tersebut juga memiliki kandungan vitamin c yang tinggi. Untuk membuat satu
porsi jus, ambillah tiga buah wortel yang sudah dikupas dan dipotong ujungnya.
Satu
buah apel yang sudah dicuci dan dipotong menjadi kayak dadu, dan satu buah
jeruk yang sudah dikupas dan dipotong-potong. Gunakanlah juice extractor (alat
pemeras sari buah), untuk membuat jus wortel dan buah, lalu tuangkan ke dalam
gelas. Hidangkan segera dan minum perlahan-lahan.
Jadikan
jus buah dan sayuran segar sebagian bagian dari pola makan sehat kita. Jus
dapat membantu sistem daya tahan, mudah dicerna, dan dapat menjaga tubuh agar tetap bersih dan bebas
dari racun. Jus juga memiliki kandungan energi yang tinggi dan berhkasiatmenyembuhkan
penyakit. Selain itu jus buah dan sayuran enak rasanya.
